Irina Perret

Psychologue SPéCIALISte EN Psychothérapies cognitive et comportementales (TCC)

+41 79 216 85 69

Depuis 2013, je pratique en cabinet la psychothérapie individuelle, de couple, familiale et de groupe, avec une préférence pour les adultes. Je reçois également des pré-adolescents et des adolescents à haut potentiel intellectuel. Mes principales interventions et outils sont la thérapie des schémas, le reparentage, le dialogue socratique, les jeux de rôle, la pleine conscience et l'ACT. Je pratique également l'hypnose ericksonienne conversationnelle et l'entretien motivationnel - avec en toile de fond le constructivisme (construire, deconstruire et reconstruire les croyances et les narratifs identitaires) et la phénoménologie (traiter les symptômes au-delà du diagnostic, comme des phénomènes avec a priori une intention positive à découvrir et à explorer).

 

Les situations de souffrance les plus courantes chez mes patients sont les troubles dépressifs et anxio-dépressifs, anxieux, phobiques, le burnout, le spectre des troubles de l'humeur (jusqu'à la bipolarité) et les troubles de la personnalité générant des déficits d'affirmation de soi, d'image et d'estime propre. Ces troubles sont pour la plupart sous-tendus par des systèmes de croyance et des schémas précoces générant des dysfonctionnements comme la co-dépendance, les tocs, le perfectionnisme ou les échecs répétés - relationnels, personnels ou professionnels.

 

Je considère que mes patients sont les seuls experts de leur histoire, de leurs difficultés et de leurs ressources internes et externes. Mon rôle et de les aider à les identifier et à s'y (re)connecter, pour autant et dans la mesure où cette démarche correspond à leurs objectifs et à leurs besoins. Le processus de la psychothérapie est pour moi à la fois un voyage intérieur et une co-construction, permettant à chacun de trouver sa voie singulière en devenant créateur de sa vie, pour une meilleure qualité de présence à l'instant présent et au monde. Il s'agit pour cela d'établir un cadre clair fait de non-jugement, d'écoute bienveillante et de sécurité (safe place)

Je peux apporter de l'aide pour les symptômes suivants

Troubles causés par l'anxiété, Burn-out, Dépression, Trouble de la personnalité, Trouble de l'humeur, Stress post traumatique, Troubles somatoformes, Dépendances pathologiques, Deuil, Troubles obsessionnels, Phobies.

Je peux apporter de l'aide dans les situations suivantes

Problèmes relationnels, Difficultés familiales, Crise existentielle, Harcèlement, Problèmes de communication, Vie de couple, Divorce/Séparation, Douleurs, Stress, Pensées suicidaires, Impasse professionnelle, Échecs à répétition.

Irina Perret

Irina Perret-Reichenbach, Psychologue-psychothérapeute TCC

L’expérience m’a montré que la thérapie peut apporter des changements positifs et favoriser la croissance chez les individus. Des parcours de vie et professionnels diversifiés ont fait de moi une thérapeute qui aborde les cas et les situations complexes comme des phénomènes pluridimensionnels. Que vous soyez aux prises avec un traumatisme, des problèmes relationnels, de l’anxiété ou tout autre défi de nature psychologique, je suis là pour vous soutenir à chaque étape.


Ayant travaillé dans le monde de l’entreprise pendant de nombreuses années, je comprends les pressions et les exigences qui accompagnent un environnement rapide et compétitif. Je connais également l’importance de l’équilibre entre travail et vie personnelle et le poids qu’il peut avoir sur notre bien-être mental et émotionnel. Grâce à mon expérience approfondie dans le secteur des affaires, je peux offrir une perspective unique aux clients qui naviguent dans ces défis.


D’autre part, mon parcours personnel à travers le traumatisme et l’adversité m’a donné une profonde compréhension de la capacité humaine à faire preuve de résilience et du pouvoir de reconstruction. Je n’ai pas seulement survécu, mais j’ai également appris et évolué grâce à des défis et obstacles majeurs. Cela m’a inculqué un sentiment de compassion, d’empathie et un engagement à aider les autres à surmonter leurs propres obstacles.

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    Grâce à mes formations en psychothérapies cognitives et comportementales (TCC), j’ai acquis une compréhension approfondie de l’articulation entre l’esprit humain, les cognitions, les émotions et le comportement. J’utilise des techniques thérapeutiques basées sur des preuves pour aider mes clients à identifier et à changer les schémas de pensée négatifs, à développer des stratégies d’adaptation efficaces et à créer finalement un fonctionnement plus sain et plus épanouissant.


    Ma démarche est centrée sur les besoins du patient, ce qui signifie que j’adapte ma thérapie pour répondre à ces besoins et aux objectifs singuliers de chaque individu. Je propose un espace sûr et sans jugement où vous pouvez explorer vos pensées, vos sentiments et vos expériences en toute sécurité. Ensemble, nous travaillerons pour découvrir les problèmes sous-jacents, développer une prise de conscience et mettre en œuvre des stratégies pratiques pour un changement positif.


    Je suis réellement passionnée par ce que je fais et je me sens privilégiée de pouvoir accompagner mes patients dans leur cheminement vers la découverte de soi, le changement et la croissance personnelle. Si vous recherchez un thérapeute qui peut offrir à la fois une expertise professionnelle et une profonde compréhension des complexités de la vie, je vous invite à faire le premier pas et à me contacter. Ensemble, nous pouvons créer un chemin vers un mieux-être.